• Wania Acayaba

Meditação Guiada – realizada nas empresas

A meditação é uma das técnicas que tem como intuito equilibrar emoções, reduzir o estresse, apresentar novas formas de lidar com o desgaste físico e emocional, além de promover a paz interior. Mas, se quer introduzir a meditação em sua vida, no início é preciso a ajuda de um professor ou um guia.



Como funciona?

A meditação guiada é como uma viagem imaginária com intuito de atingir o relaxamento do corpo e da mente, condição fundamental para que possamos iniciar uma nova programação, romper com velhos padrões, perceber as infinitas possibilidades que se apresentam e otimizar os resultados tanto pessoais como profissionais.

Duração de 10 a 20 minutos por turma.

É preciso se preparar! Os colaboradores devem encontrar uma posição confortável e estar totalmente entregue, deixando a imaginação fluir. A condução é feita por instrutores graduados.


Benefícios:

É um excelente método para auxiliar na saúde física e mental do corpo e as mudanças aparecem ao longo do tempo.

Relaxamento profundo do corpo e da alma;

Redução do estresse e da ansiedade;

Autoestima e autoconfiança.

Melhoria da memória;

Sensação de conforto e segurança;

Facilidade para se comunicar;

Criatividade aflorada;

Redução da frequência cardíaca;

Normalização da pressão arterial.

Traz benefícios subconscientes.

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